Faszien

Theorien um die Themen Dehnen und Kräftigen sind nur scheinbar widersprüchlich. Wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfolge im Leistungssport belegen die positiven Effekte von aktiven Stretch-Übungen gegen Widerstand oder KiD – Kraft in der Dehnung – sowohl für die Thearpie als auch für den Leistungssport. Daher ist ein aktives Faszientraining großer Bestandteil des Dr. Mosetter Prinzips.

Schmerzfreie Bewegung

Die Versorgung von Verletzungen und Traumata im Breiten- und Profisport ist gekennzeichnet durch hohe Spezialisierung und große Fortschritte in der Medizin. Darüber hinaus bietet die Integration einfacher, aber grundsätzlicher Prinzipien der Physik über angewandte neuromuskuläre Mechanik elegante und erfolgreiche Lösungen.

Schmerzfreie Bewegung

Jeder verkürzte Zustand eines Muskels verursacht eine Beeinträchtigung des Gesamtsystems. So verlangt z. B. ein Sichstrecken und Sichaufrichten aus der sitzenden (Beuge-)Haltung ein Nachgeben und Entspannen eben dieser Beuger. Sind z. B. die Bauchmuskeln relativ verkürzt und in ihren Möglichkeiten fixiert, entsteht in der Aufrichtung im Rücken ein Schmerz, weil beide Muskelsysteme nun nicht miteinander, sondern gegeneinander arbeiten, indem sie sich gegenseitig bremsen. Statt zu einer Aktivierung der aufrichtenden Rückenmuskulatur bei gleichzeitigem Loslassen und Entspannen der Bauchmuskulatur kommt es hier zu einer Aktivierung der Rückenmuskulatur, ohne dass die Bauchmuskulatur, also die Gegenspieler, loslassen. Die Ausführung einer solchen Aktivität würde zur Schädigung von Weichteilstrukturen, Gelenken und Nerven führen. Verhindert wird dies durch das Signal Schmerz. Der Schmerz wird jedoch in jenen Bereich projiziert, der aktiv eine Bewegung ausführen will (hier die Strecker im Rücken)